Calm

Calm 3.1.3

App gratis para móviles de relajación y meditación

Seguro que no te sorprendes si te decimos que el estrés es uno de los principales problemas de la sociedad moderna. De hecho, seguro que si trabajas o estudias, te has enfrentado a él en múltiples ocasiones. En este sentido, una aplicación como Calm, la cual está enfocada a permitirte disfrutar de unos minutos diarios de meditación que te conduzcan a la relajación, puede serte de gran utilidad. Sin duda, una app ideal para ti si eres principiante en la materia. Ver descripción completa

PROS

  • Sesiones programables
  • Programas predefinidos

CONTRAS

  • Carece de música ambiental
  • Solo en inglés
Más

Seguro que no te sorprendes si te decimos que el estrés es uno de los principales problemas de la sociedad moderna. De hecho, seguro que si trabajas o estudias, te has enfrentado a él en múltiples ocasiones. En este sentido, una aplicación como Calm, la cual está enfocada a permitirte disfrutar de unos minutos diarios de meditación que te conduzcan a la relajación, puede serte de gran utilidad. Sin duda, una app ideal para ti si eres principiante en la materia.

Sesiones guiadas de meditación

Calm se adapta a tus necesidades de tiempo y, por ello, te brinda la posibilidad de realizar sesiones guiadas de meditación de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos de duración. De este modo, podrás elegir la que más te convenga en función de si, por ejemplo, quieres realizarla antes de irte a la cama o en cualquier descanso que tengas en el trabajo. Todas ellas cuentan con un sistema de voz que te indicará qué hacer y que te conducirá a un estado de relajación muy agradable.

Programas definidos por objetivos

Además de las sesiones guiadas descritas, Calm también cuenta con una serie de programas predefinidos que pueden ayudarte a conseguir un objetivo diario en un determinado plazo de tiempo. Por ejemplo, cuenta con uno para eliminar el estrés, otro para conciliar mejor el sueño, uno más para aprender a relajarte mediante la respiración, etc. También cuenta con instrucciones y tutoriales para principiantes.

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